Anonim

Si bien los planes de lecciones podrían ser muy útiles y las citas de los estudiantes aportan su perspectiva a esta discusión, es la historia de Meena como educadora, incrustada en este texto, lo que me pareció más inspirador y lo que hace que este libro sea único. De una de las primeras anécdotas que comparte sobre cómo se dio cuenta de que su estado de ánimo estaba afectando a sus alumnos, me enganché. Me podría relacionar. Quería saber qué le había pasado, cómo cambió esa experiencia muy común de ser una maestra demasiado delgada y abrumada para ser algo diferente. Quería saber su historia y las herramientas que había usado. Tendrás que leer el libro para descubrir cuáles eran.

Mientras tanto, quiero darte una idea de quién es Meena y de qué trata su libro a través de esta entrevista que hice con ella. Espero que te atraiga aún más a leer Teach, Breathe, Learn.

Elena Aguilar: ¿Para quién escribiste este libro? ¿Quién esperas que lo lea?

Meena Srinivasan: Este libro es una ofrenda de mi corazón y espero que proporcione herramientas, recursos e inspiración para cualquier persona interesada en llevar la atención plena a su vida y la vida de los jóvenes. El libro está lleno de anécdotas y prácticas que ilustran tanto el poder como la accesibilidad de la práctica transformadora de la atención plena. Si bien el libro está escrito desde mi punto de vista como educador, su contenido será útil para cualquier persona, especialmente maestros, cuidadores y aquellos que trabajan en entornos educativos.

¿Cómo crees que la atención plena podría ser útil para los maestros y administradores?

Cuanto más practiquemos volver al presente con una conciencia amable, más fácil será estar presente, una cualidad vital para los educadores. A excepción de quizás los cirujanos, los maestros toman más decisiones durante el curso de la jornada laboral, y las demandas del aula requieren que podamos tener simultáneamente atención expansiva y enfocada.

La atención plena nos permite conectarnos profundamente con nosotros mismos para que a su vez podamos conectarnos auténticamente con los demás. Ser director o líder escolar puede ser un trabajo muy solitario y una práctica de atención plena puede ser increíblemente útil para desarrollar las relaciones sólidas necesarias para dirigir con éxito una escuela.

El concepto de interdependencia es fundamental para cómo se introduce la atención plena en mi libro. A lo largo de los años, me ha resultado muy útil reflexionar sobre la interdependencia cuando trabajamos con maestros y colegas para ayudarnos a ver que nuestra escuela solo puede funcionar con todas sus múltiples partes funcionando sin problemas. Si una parte del sistema funciona mal, todo el cuerpo de la escuela se ve afectado. A veces puede haber desafíos entre diferentes entidades dentro de las escuelas, pero si podemos recordar que sin la administración, los padres, el personal y los estudiantes, nuestras escuelas no podrían funcionar. Podemos abordar nuestras interacciones con otros en nuestra comunidad con más gratitud y comprensión.

Cuéntame una historia sobre el papel que la atención plena ha jugado en tu vida personal o profesional.

La atención plena nos permite ser más receptivos y menos reactivos. Mi primer momento en el aula fue muy poderoso cuando dije: "¡Wow, estas cosas de mindfulness realmente funcionan!" Estaba enseñando una clase de apoyo académico en una escuela secundaria internacional en Nueva Delhi, India. Mi clase tenía estudiantes de todo el mundo. Todos tenían diferentes necesidades especiales y me encargaron apoyarlos a todos.

Cuando compartí con mis alumnos que estábamos contratando un asistente de instrucción para ayudar a proporcionar más apoyo para nuestra clase, uno de mis hermosos muchachos estadounidenses gritó: "¡Espero que no sea un indio!" En ese momento mi corazón se hundió. Fui uno de los pocos maestros de color en la escuela internacional y el único expatriado de origen indio. Me sentí extremadamente herido por su comentario, y sentimientos de ira y tristeza burbujearon dentro de mí.

La preconciencia me habría dicho que su comentario era inaceptable, pero ahora, debido a mi práctica de atención plena, me involucré en la autorregulación emocional. Reconociendo mis sentimientos cuando surgieron dentro de mí, me detuve y respiré, y en lugar de cerrar a mi estudiante, cortésmente le pregunté por qué no quería un asistente de instrucción indio.

Explicó que le resultaba muy difícil entender los acentos indios y esto le dificultaba aprender. Mientras hablaba, me di cuenta de que no tenía intención de herir mis sentimientos como alguien con una herencia india; en cambio, vi a un niño que tenía dificultades para aprender, un niño que no había elegido estar en India, un niño que fue llevado allí por el trabajo de su padre, un niño que se sentía frustrado y necesitaba mi amor y reconocimiento de sus sentimientos. . Desde ese momento en adelante, hice mi política de involucrar siempre a mis alumnos en el diálogo para realmente entenderlos. Me di cuenta de que solo cuando los entendía podía realmente enseñarles.

A veces, la atención plena en las escuelas se discute como un método para ayudar a los niños a concentrarse para que puedan ser estudiantes más fuertes, como una forma de tener habilidades académicas más fuertes. He oído hablar de maestros que usan lo que llaman "atención plena" para ayudar a los niños a prepararse para tomar exámenes. Que piensas de esta aproximación? ¿Resuena con lo que sugieres en tu libro?

Si bien es cierto que la atención plena puede crear condiciones para el aprendizaje al ayudar a los estudiantes a concentrarse y autorregularse, definitivamente este no era mi enfoque para compartir la atención plena con los jóvenes. La atención plena nos da poder porque nos ayuda a ver que en cada momento tenemos una opción; podemos elegir ser más hábiles, y existen estrategias concretas que pueden ayudarnos a traer más paz, amor y alegría a nuestras vidas.

Si un lector tomara una acción basada en la lectura de su libro, ¿qué esperaría que fuera?

Lo más valioso que podemos ofrecer a los demás es nuestra propia felicidad. La acción que espero que los lectores tomen después de leer mi libro es desarrollar una práctica de atención plena para que puedan cultivar y hacer crecer su propia felicidad. No siempre es lo que enseñas, sino cómo lo enseñas, y el amor y la alegría detrás de tu enseñanza es quizás la impresión más fuerte que dejarás con tus alumnos.

Antes de que podamos compartir la atención plena con nuestros estudiantes, necesitamos una comprensión experimental de la atención plena de nuestra propia práctica. Una vez que comencemos a desarrollar nuestra propia práctica, veremos cómo impacta nuestro aula y nuestras relaciones con los demás. La atención plena ofrece una manera de aprovechar la resistencia que ya está dentro de nosotros. No necesitamos más tiempo en nuestros días para estar atentos. Enseñar, respirar, aprender es una guía práctica sobre cómo llevar más conciencia, amor y resiliencia a nuestra vida diaria.

Si alguien siente curiosidad por la atención plena y desea aprender más, además de leer su libro, ¿qué recomienda? ¿Dónde podrían comenzar?