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Las competencias sociales y emocionales (SEC) son críticas para evitar el agotamiento y aumentar el bienestar de los maestros. Poder conectarnos con nuestras propias emociones y sentimientos antes de reaccionar ante el mal comportamiento de los estudiantes, encontrar formas de relajarnos después de un día ocupado o identificar nuestros conductores internos son todas formas de usar nuestra inteligencia emocional para sentirnos mejor con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Dado que estas competencias generalmente no se enseñan en cursos de desarrollo profesional obligatorios o programas de preparación docente (hay algunas excepciones como la Universidad Estatal de San José en California o la Universidad de Columbia Británica en Canadá), no podemos suponer que todos los educadores las tengan en igualdad de condiciones. medida. Algunas de estas habilidades pueden ser naturales para algunos maestros, mientras que otras pueden requerir más atención y desarrollo adicional. Al igual que nuestros estudiantes, todos tenemos fortalezas, ¡y algunos desafíos!

La investigación ha encontrado que los estudiantes aprenden mejor en entornos seguros y de apoyo. Lo mismo es cierto para los adultos. Los SEC están influenciados por el contexto. Si su entorno de trabajo está lleno de chismes y quejas, tenderá a mostrar comportamientos más negativos; mientras que si trabaja en una escuela de apoyo y acogedora, estará más inclinado a manejar con éxito el estrés y pedir u ofrecer ayuda cuando sea necesario. Piensa en tu lugar de trabajo actual. ¿Cómo está afectando su comportamiento y las formas en que se relaciona con los estudiantes y colegas? ¿Eres capaz de mostrar tu "mejor yo"? Ser consciente de cómo su entorno de trabajo afecta su comportamiento lo ayudará a tomar diferentes decisiones si es necesario.

¿Por qué los maestros deben desarrollar su SEC?

Según la investigación actual, hay tres formas en que la SEC de los maestros afecta a los estudiantes y al entorno de aprendizaje:

1. La SEC de los docentes influye en la calidad de las relaciones profesor-alumno.

Los maestros que son tranquilos, positivos y contentos están mejor equipados para tratar a los estudiantes de manera cálida y sensible, incluso cuando los estudiantes se comportan de manera desafiante.

2. Los maestros modelan SEC para estudiantes, intencionalmente o no.

Los maestros navegan situaciones estresantes todos los días, ¡y los estudiantes están prestando atención! Aprenden de cómo sus maestros manejan la frustración, lidian con los conflictos o mantienen el control en el aula.

3. La influencia de la SEC de los docentes en la organización y gestión del aula.

Los maestros deben mantener una sensación de calma, ser organizados y desarrollar la confianza social si desean un aula bien organizada que fomente la creatividad o la autonomía de los estudiantes.

¿Cómo pueden los maestros desarrollar su SEC?

Six Seconds, la Red de Inteligencia Emocional, tiene un plan de acción para usar la inteligencia emocional (EQ) en la vida diaria. Este modelo de ecualización comienza con tres actividades importantes: ser más consciente, más intencional y más decidido .

Conócete a ti mismo significa ver claramente lo que sientes y haces, conocer tus fortalezas y desafíos, y reconocer tus patrones de comportamiento.

Elegir usted mismo significa responder de manera proactiva a situaciones en lugar de reaccionar en piloto automático.

Entregarse significa poner su visión en acción, conocer su propósito y hacer las cosas por una razón.

Experimentamos emociones todo el tiempo, pero rara vez hacemos una pausa para reflexionar sobre qué son las emociones o cómo afectan el aprendizaje. En este modelo de ecualización, el primer paso es desarrollar y cultivar la autoconciencia. La conciencia emocional comienza con nuestra capacidad de identificar cómo nos sentimos, no solo los sentimientos superficiales (aquellos que son obvios), sino también los que están ocultos.

Prueba esto. Elija una situación reciente que haya estado cargada de emociones y reflexione sobre las siguientes indicaciones:

  • ¿Cómo te sentiste durante esta situación? Nombra las emociones específicas que sentiste. El Dr. Dan Siegel, conocido orador y autor de The Whole-Brain Child , a menudo dice: "Nómbralo para domesticarlo", ya que nombrar emociones reduce su intensidad.

  • ¿Qué te decían tus emociones? Las emociones son datos, que proporcionan información sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Explorar el significado de nuestras emociones es un paso importante hacia el desarrollo de la autoconciencia.

  • ¿Qué hiciste con estos sentimientos? A menudo nos escondemos, ignoramos o negamos sentimientos incómodos, como la vergüenza, el miedo y la ira. ¡Pero ignorar estas emociones no las hará desaparecer! Las emociones nos impulsan a tomar medidas, y podríamos sentir la necesidad de responder a ciertas situaciones de manera no constructiva. Tomar tiempo para nombrar nuestros sentimientos y explorar su significado nos ayudará a tomar mejores decisiones.

  • Según estas reflexiones, ¿qué haría diferente la próxima vez que se enfrente a una situación similar?