No es porque sea un idiota que me interrumpe. Así es como está conectado tu cerebro

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No es porque sea un idiota que me interrumpe. Así es como está conectado tu cerebro
No es porque sea un idiota que me interrumpe. Así es como está conectado tu cerebro
Anonim

Alguien me preguntó recientemente si no creo que desde que a mi esposo le diagnosticaron TDAH, esta condición no solo se ha vuelto mucho más tangible para él, sino que también la usa bien para tener algo detrás de lo cual esconderse en cualquier momento. tiempo; defenderse con excusas y explicaciones plausibles cuando fracasa o es criticado por su disipación; o si a veces incluso juega con los síntomas. Lo admito, al comienzo de nuestra relación, estas preguntas cruzaron por mi mente varias veces, pero luego sabía mucho menos sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, por lo que era menos comprensivo con mi pareja.

A la gente le resulta extraño que como matrimonio a veces vivamos en una relación a distancia, a veces en la misma casa durante meses, aunque para nosotros esto ya es natural y una posibilidad más para evitar el aburrimiento - además al TDAH. A pesar de las mudanzas frecuentes y los períodos que pasé separados, en los últimos cuatro años logré pasar del rol de un extraño dudoso y atacante al rol de padre impaciente e instructivo y encontré mi lugar en el rol de un compañero comprensivo. Tuve tiempo de conocer el trastorno por déficit de atención con hiperactividad desde varias perspectivas, y como hoy lo veo mucho más claro, puedo decir sin prejuicios que las personas con TDAH, muchas gracias, se sienten bien en su propia piel sin juegos, actuando., excusas constantes y autocompasión, siempre que su entorno se lo permita.

estudio fotográfico Bödő
estudio fotográfico Bödő

¡Muchas personas dicen que todos somos así

Cuando les conté a mis amigos por primera vez más sobre él y con qué lucha todos los días, inmediatamente dijeron: ¡Pero porque todos los hombres son poco confiables/perezosos/un niño grande/olvidando por qué fueron a la cocina! Es posible que no haya dado los mejores ejemplos en ese momento, pero tal vez tengan razón al tratar de agrupar los síntomas del TDAH con comportamientos humanos normales o rasgos como la procrastinación, la f alta de concentración o la f alta de memoria. La diferencia, en pocas palabras, es que casos similares no solo les suceden a las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad de vez en cuando, sino constantemente y en un orden de magnitud más grave, pero solo aquellos que conviven con ellos realmente pueden ver esto. Hay por ejemplo

esos días horribles y vacíos sin nada que hacer

Cada vez más raro, pero sucede que se despierta por la mañana completamente confundido y él mismo no puede articular lo que pasa por su cabeza, pero no es simplemente que se haya levantado con el pie izquierdo. Tal vez pueda empatizar hasta cierto punto, porque solía tener días en los que me sentía vacío y no lo suficiente como para existir. Pensé que no tenía nada que ganar entre los que van a trabajar por la mañana, pagan sus cuentas, planifican su futuro, regresan a casa por la noche y todo sucede así todos los días.

Sentí que no valía nada, porque este tipo de regularidad y estabilidad no me da placer y porque no sería capaz de hacerlo como la gente normal. A pesar de que tenía un trabajo que amaba y siempre estaba trabajando en algo, a veces sentía un sentimiento inusual de vacío, cuando encontraba todo sin esperanza y pensaba que era poco en comparación con los demás. Así me imagino los "días locos" de mi pareja (había que ponerle un nombre para poder hablar de ello) en base a lo que veo y cómo lo describe. Tienes que aceptar que no tiene ganas de hacer nada en este momento y es muy difícil animarlo.

Sin embargo, ayuda mucho si enfocamos nuestra atención en las circunstancias positivas y sus capacidades, si acudimos a la naturaleza para rodearnos de los pequeños y grandes milagros de la vida, pero también si simplemente la dejamos pasar, pues este es el resignado afortunadamente, esta condición no suele durar más de un día. Sanszos no tiene ni rastro de él al día siguiente, de hecho, empieza el día lleno de ganas y alegría de vivir. Con el tiempo me di cuenta de que estas situaciones se pueden prevenir, o al menos paliar, si le deseo los buenos días con un texto de afinación de confianza (Imagínate, ayer me encontré con mi ex profesor de piano, también elogió la última canción que escribiste.), con el que puedo dirigir su atención inmediatamente a algo positivo e inspirador, o además de la lista de tareas diarias, le dejo un lindo mensaje para que no olvide lo valiosa e importante que es como persona.

TDAH - trastorno por déficit de atención e hiperactividad

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno congénito o del desarrollo de naturaleza neurológica. Los niños que padecen esto tienen problemas para mantener la autodisciplina y la concentración. Están dispersos, por lo que aunque su inteligencia no es diferente a la de otros niños, tienen dificultades de aprendizaje. La enfermedad es crónica, y en el 60 por ciento de los casos, la intensidad de los síntomas no disminuye incluso en la edad adulta (a excepción de la hiperactividad, por lo que en su caso lo llamamos TDA), lo que puede afectar significativamente la vida y las relaciones. de los afectados. A los niños hiperactivos con déficit de atención, su impulsividad y déficit de atención les impiden elegir una solución que se ajuste a las convenciones sociales. Debido a su serie de fracasos, su confianza en sí mismos desaparece rápidamente, la imagen que tienen de sí mismos se vuelve cada vez más negativa, lo que es un buen caldo de cultivo para el desarrollo de la depresión infantil y el uso de drogas”, advierte el Dr. Gyula Sófi, médico forense. experto y psiquiatra infantil.

Las drogas no juegan con nosotros

¿Entonces vivirás drogado por el resto de tu vida? solían preguntar. No, no se necesita nada. Comenzó la terapia hace diez años, pero no funcionó para él. El Concerta a base de metilfenidato y el Ritalin siempre lo animaron y pudo prestar atención al principio, pero luego vinieron los terribles efectos secundarios: se sentía vacío, como un zombi y no era tan creativo como limpio, así que renunció a todo. Desde entonces, ha odiado la idea de tener que vivir con drogas adictivas que lo harían incapaz de ser él mismo por el resto de su vida. Si yo fuera él, podría haber probado otras drogas y dosis, porque podría haber algo que realmente funcionaría, pero él no pide medicamentos por una cuestión de principios. Yo también acepté esto y no lo regaño por eso, ya que es su decisión, pero a cambio le pedí que volviera a hacer tai chi o probara otras artes marciales orientales, ya que según la experiencia, los diversos ejercicios realmente ayudan a calmar reducir su mente constantemente monitoreada y mejorar su capacidad de concentración. Sin mencionar que podía levantarse al amanecer todos los días para ir al parque a practicar, así que al menos tenía algún tipo de sistema en su vida.

Por cierto, no me gusta la actitud irresponsable de parte de los médicos: Aquí hay algo de Adderall, y el próximo mes preguntarán cómo se siente el paciente. Sería necesaria una cooperación más estrecha para que el tratamiento sea realmente efectivo. Además, hay especialistas que inician la terapia con dosis muy altas, por lo que no es de extrañar si la reacción del paciente es que los efectos secundarios son mucho peores que mi condición. Gracias, eso fue suficiente para mí. Al principio, esos medicamentos estimulantes tal vez deberían recetarse en dosis más pequeñas, y luego se deben monitorear los cambios, y si un paciente con TDAH ya tiene dificultades en la autoorganización y adaptación, los médicos también deberían ser mucho más cooperativos.

Por supuesto, si mi esposo viviera con medicamentos, nada se resolvería. Ya sea que alguien haga la terapia o no, también tienes que lidiar con eso en casa.

foto de Andrew Williams
foto de Andrew Williams

Por eso la comunicación es la clave

Gina Pera, ¿eres tú, yo o un adulto con TDA? Según el autor del libro Detener la montaña rusa cuando alguien a quien amas tiene trastorno por déficit de atención, si no se trata el problema de base, que es el TDAH, una terapia de pareja clásica solo puede ser una solución temporal, pero incluso puede hacer que la situación peor. “No estaba hablando con una mujer cuyo consejero matrimonial le sugirió que dejara que su esposo fuera el hombre de la familia y manejara las finanzas; devolverle el poder; o aceptar la naturaleza creativa de tu pareja y todo se solucionará , escribe Pera en su libro. Sin embargo, si las partes no se ocupan del factor perturbador específico, pueden aislarse fácilmente y eventualmente perder la fe en el matrimonio. Además, existe una alta probabilidad de que la descendencia tenga síntomas similares, por lo que no está de más no solo aceptar y manejar la situación de forma pasiva, sino también desarrollar una estrategia de comunicación que funcione bien.

Puede ser realmente molesto cuando alguien nos interrumpe constantemente, pero debes saber que las personas con TDAH no lo hacen porque son idiotas y porque ignoran deliberadamente lo que tenemos que decir. Simplemente tienen que decir lo que tienen en mente en ese momento y lugar (porque sus cerebros giran constantemente), de lo contrario, pierden el pensamiento más tarde. Hemos jugado esto de un lado a otro muchas veces, porque tampoco soy inocente, podría haber aprendido de eso. Esta es la razón de los cambios repentinos de tema y de las conversaciones incoherentes, pero normalmente es posible resolver la tensión que surge del discurso sin sentido con humor.

En una situación aguda, sin embargo, ya no es tan gracioso cuando nos echan todo encima y, por lo general, se defienden inmediatamente de las críticas reales o imaginarias, en lugar de reaccionar ante la queja específica. Están tan ocupados protegiéndose que ni siquiera escuchan lo que dice la otra persona. Para evitar discusiones groseras y que todos puedan prestar atención al otro, aprendimos a comunicar nuestros pensamientos y sentimientos por escrito. Al principio parecía muy incómodo, pero esto era necesario porque durante los debates sería imposible para uno u otro lado poder abrirse o discutir y explicar un pensamiento a la vez sin interrupción. A menudo es mucho más efectivo escribir una carta o un correo electrónico al socio, que lee, procesa y tiene mucho tiempo para formular la respuesta con calma. Por supuesto, esto solo debe hacerse en determinadas circunstancias, cuando no se trata de un tema complicado o ambiguo, sino algo que se puede discutir de forma directa y sencilla.

Otra buena táctica es avisarle a tu pareja con anticipación cuando tengas algo importante que decir y tomar tiempo para que ambos se concentren por completo en la conversación. No tomes el tiempo cuando la otra persona esté inmersa en una actividad o preparándose para ir a alguna parte. Es un hecho interesante que cuando la pareja dice "Tenemos que hablar", el 89 por ciento de los hombres piensan que algo anda mal, en comparación con el 61 por ciento de las mujeres. Así que tenemos que asegurarnos de comunicar nuestras intenciones en el tono correcto, de lo contrario solo provocaremos ansiedad o una actitud defensiva inmediata antes de comenzar lo que tenemos que decir. Hágale saber amablemente que cuando tenga unos minutos, hágaselo saber y agreguemos para que no se asuste, no agregó leña mala al fuego, por supuesto, si ese es realmente el caso.

Una vez, cuando le pedí a mi esposo que me ayudara a desempacar, presionó la ropa, casi la arrugó, y la puso en la secadora. Le dije que eso solo dificultaría mi trabajo porque, por un lado, nunca se secarían y, por otro lado, podría pasar más tiempo planchando. Soportando esto, dijo que ya ves, ni siquiera soy capaz de esto. De todos modos, no te molestes en planchar, sé que odias hacerlo.(Bueno, esa ropa desaliñada no desaparecerá sola.) Son cosas triviales, sin importancia, para él, en las que si logras encontrar un denominador común al principio, luego no pueden surgir desacuerdos de ellos. El punto es explicarle cómo se debe hacer correctamente la tarea dada, sin criticar, educar o ser madre. No es estúpido por no entender por qué nuestro método es mejor, pero dado que sus prioridades son diferentes y probablemente no tiene en mente clasificar la ropa para colgar y tareas aburridas similares, pero todo lo demás que el nuestro no tiene, él no entiende por qué esto es tan importante para nosotros, hasta que se lo comuniquemos con amabilidad y paciencia.

Y por supuesto las pasiones

Para él, su trabajo -y su pasión-, además de las clases de música y guitarra, los paseos por la naturaleza y las artes marciales internas (Taijiquan, Xing Yi Quan y Baguazhang) son la medicina a la que se aferra y tenemos la suerte de que Puedo identificarme fácilmente con los tres. Cuando no lo conocía y estaba de gira por el Reino Unido con una banda exitosa, su ex novia lo admiraba y lo trataba como una verdadera estrella de rock. Pero en cuanto terminaba una gira y pasaba uno o dos meses en casa, ya recibía los adjetivos negativos de inútil, vago, robadías y demás. Sin embargo, la composición no se detuvo ni siquiera entonces.

Debido a su entorno y expectativas, anteriormente trató de establecerse en diferentes lugares de trabajo, pero sé que no podría volver a trabajar en una oficina, ya que constantemente pensaría que no lo está haciendo. bien y por eso odiaría su trabajo. Debemos apoyar al socio TDAH en lo que es bueno y lo que le gusta hacer, de lo contrario, solo reforzaremos la presión social que lo hace sentir que es la oveja negra. Por cierto, no es un problema en absoluto si alguien se pasa de la raya, de hecho: Albert Einstein, W alt Disney, John F. Kennedy, Hemingway, Picasso, Thomas Edison o John Lennon son solo algunos de los grandes nombres que vivieron con los síntomas del TDAH y no podemos decir que no se puso nada sobre la mesa…

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