Siete casi noticias sobre la obesidad

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Siete casi noticias sobre la obesidad
Siete casi noticias sobre la obesidad
Anonim

El 20º Congreso Europeo de Ciencias de la Obesidad se celebrará en Liverpool entre el 12 y el 15 de mayo. Este año nuevamente, muchos investigadores se reunieron para compartir sus resultados con la profesión y el mundo. Hemos seleccionado algunos de los más interesantes. ¡Detalles después del clic!

1. Las personas con forma de pera viven 10 años más

Aquellas mujeres de 30 años que tienen una cintura delgada y un trasero redondo pueden vivir hasta 9 años y medio más que aquellas que principalmente abultan en el abdomen, es decir, tienen forma de manzana, escribe el Daily Mail. La Dra. Margaret Ashwell, exasesora del gobierno, ha advertido antes que la forma de pera está deprimiendo a las manzanas, pero ahora también podemos calcular quién es la esperanza de vida. Primero, mida el tamaño de la cintura y la altura, luego divida el primero por el segundo. Si el ratio está por debajo de 0,4, entonces estamos demasiado delgados, si entre 0,4 y 0,5, entonces se nos considera una pera, si entre 0,51 y 0,6, entonces una manzana, es decir, vale la pena perder un poco de peso, pero es no es necesario Si la proporción es más alta que esto, entonces no hay cuento de hadas, tienes que deshacerte de la grasa del vientre. "Si la circunferencia de nuestra cintura es inferior a la mitad de nuestra altura, podemos aumentar nuestra esperanza de vida. Esto se aplica a todos en el mundo, cualquiera que sea la unidad de medida, centímetros, pulgadas, millas. Es así de simple", dijo Ashwell anteriormente. ¿Y qué significa eso en años? Si una mujer de 30 años saca 0,6 vivirá 1,5 años menos que su pareja con un ratio de 0,5, si este número es 0,7 perderá casi cinco años, y si 0,8, casi diez. Para los hombres, estos números son aún más altos.

2. Los hombres pueden perder peso más rápido

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La organización llamada Slimming World rastreó la pérdida de peso de 1,3 millones de personas que hacen dieta, y mientras las mujeres perdieron 3,2 kilos, los hombres perdieron un promedio de 6,8 kilos en el mismo tiempo, según el Daily Mail. Según Mike Lean, un experto en sobrepeso de la Universidad de Glasgow, esto se debe en parte a que los hombres están más orientados a objetivos cuando se trata de perder peso. Por supuesto, ellos, por ejemplo, asistieron a las reuniones de pérdida de peso con mucha más diligencia que las mujeres. "Los clubes de adelgazamiento son territorio de mujeres. Si un hombre decide unirse a un club así, debe estar motivado", dijo el Dr. Jacquie Lavin, una de las expertas de Slimming World. Por cierto, solo una de cada veinte personas en la organización era hombre.

Según los investigadores, también es un aspecto no despreciable que la mayoría de los hombres que perdieron peso eran vírgenes a la dieta, y las personas que hacen dieta en la primera ronda siempre tienen más éxito que aquellos que constantemente cuentan calorías. Sin mencionar que el metabolismo de los hombres es mucho más rápido. Por supuesto, la diferencia se debe en parte al hecho de que los hombres estaban mucho más gordos cuando comenzaron el programa de pérdida de peso, y es más fácil perder peso con un peso más pesado. Por supuesto, no se puede discutir que se deshicieron de un porcentaje mucho mayor de su peso corporal que sus contrapartes femeninas.

3. La aplicación que realmente ayuda

En estos días, parece que casi no podemos respirar sin las aplicaciones para teléfonos inteligentes, pero está bien, porque los británicos supuestamente desarrollaron una aplicación que realmente te ayuda a deshacerte de los kilos de más. El método es el siguiente: antes de la comida, debes tomar una foto de lo que hay en el plato, luego, cuando hayas terminado, debes responder algunas preguntas (¿Te lo comiste todo? ¿Estás lleno?), y antes de la próxima comida, hay que fijarse bien en lo que ya se ha comido ese día. Además, la aplicación es estricta, recordando al usuario vía SMS que haga frente a su consumo del día si no lo hace por su cuenta.¿Sería eso estúpido? No directamente.

Los investigadores examinaron a 12 personas con sobrepeso y obesas durante 4 semanas. Sujetos de prueba diariamente aprox. usaron la aplicación cinco veces, documentaron las comidas 2,7 veces y perdieron un promedio de 1,5 kilos en el transcurso de un mes. Según Eric Robinson, el resultado también es muy prometedor, ya que los sujetos pudieron perder peso en poco tiempo, sin recibir consejos dietéticos especiales ni tener que hacer ejercicio. Según sus observaciones, vale la pena eliminar las distracciones durante las comidas que nos distraen de comer (como ver la televisión o usar la computadora), porque de lo contrario comemos un 50 por ciento más, informa Sky News.

4. El desayuno real solo duele

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El desayuno es una comida muy importante, así que no importa qué y cuánto comamos. Hannah Lewis, estudiante de doctorado en la Universidad de Cambridge, examinó los hábitos alimenticios de 33 personas obesas y con sobrepeso y descubrió que aquellos que comen una porción más pequeña en la mañana no quieren compensar lo que se quedó fuera del desayuno. durante el resto del día. Para que los resultados fueran lo más fundamentados posible, los participantes de la encuesta no sabían de qué se trataba la investigación, ni sabían si la habían recibido de un desayuno con menor o mayor contenido calórico. Los investigadores siempre alternaron entre las porciones de 699, 559 y 419 calorías, pero esto no afectó la cantidad que comieron los sujetos durante el resto del día: excluyendo el desayuno, la ingesta diaria de calorías generalmente estaba entre 1762 y 1772 calorías, lo cual no es un gran diferencia.. En otras palabras, puede obtener una gran ventaja inmediatamente en el desayuno si desea perder peso. Según Lewis, por supuesto, aún no es necesario sacar conclusiones de gran alcance, aún se necesitan pruebas más exhaustivas, pero el resultado es ciertamente alentador, informa medpagetoday.com.

5. Nadie le presta atención a los niños flacos

Universidad de Essex investigador Dr. Gavin Sandercock también llamó la atención sobre un hecho preocupante. Según él, tener bajo peso es mucho más dañino para la salud que tener sobrepeso. Además, el niño con tal problema recibe menos atención de la necesaria, porque todo gira en torno a los problemas que provoca el sobrepeso. Sandercock y sus colegas examinaron un total de 10 000 niños entre las edades de 9 y 16 años y, según el resumen de los resultados, el 6 % de ellos se considera delgado (esta proporción fue del 6,4 % para las niñas y del 5,5 % para los niños). Según los expertos, la razón de este fenómeno es el miedo a la obesidad, el aumento de los precios de los alimentos y la f alta de ejercicio, y ayudaría mucho si los médicos de familia estuvieran lo suficientemente preparados y pudieran brindar ayuda profesional a las familias.

6. La obesidad conduce a la demencia y cuesta mucho

Según una investigación en la que participaron 8500 gemelos suecos, el sobrepeso también aumenta el riesgo de desarrollar demencia en la vejez. Los sujetos con un IMC superior a 30 tenían un riesgo de demencia cuatro veces mayor, y aquellos con un IMC entre 25 y 30 tenían un riesgo 71 por ciento mayor. El Foro de Salud del Reino Unido también calculó lo que esto significa para los británicos, se puede leer en el sitio web de la BBC. Si la proporción de hombres obesos aumentara del 24 por ciento actual al 46 por ciento, y para las mujeres fuera 31 en lugar de 26, entonces entre 100.000 personas mayores de 65 años, no habría 4.894 pacientes con demencia, sino 6.662, según Jessica. Smith, empleado de la Sociedad de Alzheimer, por eso también es importante cuidar nuestro peso y hacer ejercicio regularmente incluso en la vejez.

7. El aceite de pescado protege el cerebro de la hamburguesa

Según un estudio de la Universidad de Liverpool, el aceite de pescado ayuda a reducir los efectos nocivos de la comida rápida en el cerebro. "Hay muchos factores que influyen en el peso corporal, y los más importantes son los nutrientes que consumes. El azúcar refinada o las grasas saturadas en la comida rápida conducen a la obesidad, alteran el metabolismo y afectan la función cerebral. Según algunas investigaciones, estos procesos negativos pueden revertirse e incluso protegerse con ácidos grasos omega-3", dijo el Dr. Lucy Pickavance, becaria universitaria. Él y sus colegas trataron de averiguar si, según la literatura, estos ácidos grasos pueden promover la pérdida de peso al estimular procesos cerebrales específicos. Según la investigación, cuando una persona come alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, las hormonas que se liberan después de una comida y están destinadas a proteger las neuronas de los efectos nocivos y estimular su crecimiento no pueden ingresar al cerebro debido a los materiales dados. Según experimentos con animales, los ácidos grasos omega-3 eliminan los efectos nocivos de estas sustancias.

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